AIRE LIBRE

Las escuelas y federaciones de actividades y deportes náuticos de toda la Comunidad Valenciana se unen para hacer realidad este evento por segunda vez.


Durante este día también se unirá Santa Pola a la iniciativa, por lo que las instalaciones y escuelas de la ciudad estarán abiertas a los usuarios para probar gratuitamente los deportes y actividades náuticas ofertadas.
Aprovecha esta oportunidad para descubrir un deporte nuevo.

ACTIVIDADES

  • CD Bewatersports Santa Pola: vela, windsurf, kayak.
  • Club Náutico Santa Pola: vela, remo, kayak.
  • CW Santa Pola: windsurf, kayak.
  • Parres Center Santa Pola: vela, windsurf, kitesurf.

Con la llegada del  periodo estival son inevitables las alteraciones en la rutina que inciden de una manera notoria en los más pequeños de la casa: los horarios, las actividades, las comidas, el clima, el ambiente e, incluso, los traslados de residencia. Les dejamos una serie de consejos para hacer frente con garantías de éxito a los Golpes de calor, picaduras, otitis y cambios de rutina. Muchas de estas alteraciones son las que  más afecta a los niños en verano

Cuando suben las temperaturas, son frecuentes los casos de golpe de calor en niños y bebés. Todos sabemos que los bebés son muy sensibles a los cambios de temperatura, pero pocos conocemos la gravedad de un golpe de calor. Para disfrutar del buen tiempo hay que tomar precauciones.

Es imprescindible mantener bien hidratado al niño, ya que tiene una proporción de agua mayor que la de un adulto y la sudoración en estas fechas se incrementa, lo que da lugar a la deshidratación si no se reponen adecuadamente los líquidos perdidos. Es necesario ofrecerle agua de manera periódica aunque no tenga sed. mosquitos

Se han de evitar las horas de máxima exposición solar. La exposición prolongada a los rayos del sol produce numerosos daños en la piel. Para sortearlos es imprescindible no tomar el sol entre las 12 y las 5 de la tarde, pues de esta forma se eluden los golpes de calor y las lesiones oculares. Con respecto al sol se recomienda tomar las siguientes precauciones:oUtilizar cremas protectoras solares media hora antes de exponerse a la radiación solar y una vestimenta adecuada que proteja la piel de los más pequeños.




Usar gafas de calidad que impidan el excesivo impacto solar en la vista.

Emplear gorras o sombreros que protejan la cabeza

Para no sufrir golpes de calor, hay que evitar los baños, juegos y deportes en las horas de mayor insolación.

Beber agua de forma frecuente.

Refrescar el coche, si ha estado expuesto al sol, antes de volver a conducirlo. 

Extremar la vigilancia de los niños en piscinas y playas. Es muy importante mantener supervisados a los pequeños cuando van a piscinas o playas, ya que, por desgracia, pueden producirse ahogamientos. Además, hay que tomar precauciones, como ponerles manguitos y procurar que no se tiren al agua de cabeza o corran por el bordillo de las piletas.

Deporte, sí, pero con precaución. Para cualquier tipo de deporte, en la época estival se han de elegir las primeras horas de la mañana o las últimas  de la tarde, nunca las centrales del día.

Evitar los cortes de digestión. Para ello no han de bañarse con agua a baja temperatura justo después de las comidas, sobre todo si estas han sido abundantes.

Cuidar la alimentación de los niños. Este es otro factor a tener muy en cuenta. “Es importante mantener las raciones adecuadas de fruta y verdura, ya que les aportarán los nutrientes adecuados y los iones necesarios para evitar la deshidratación”, destaca el doctor Baca.

Hay que procurar que la ropa y el calzado sean los adecuados. Es necesario cuidar la indumentaria de los niños en esta época: nada de colores oscuros, ya que absorben el calor. Lo ideal es optar por ropa clara, ligera y de materiales transpirables.

El calzado tiene que ser el apropiado para cada situación, es decir, chanclas en la playa y la piscina para que el pie esté aireado y zapatillas cerradas que sujeten y protejan el pie para el campo.

Atención a la otitis.  La otitis se da mucho en verano por el ambiente húmedo y por los hongos en la piel del conducto auditivo externo. Para prevenirla no hay que introducir nada en los oídos, ni siquiera los bastoncillos, y hay que mantener los oídos secos.

Cuidado con los hongos. En verano se producen infecciones por hongos (micosis) en la piel, las uñas y las mucosas. Según el doctor Baca, “debemos tener especial cuidado con las infecciones vaginales,  que se deben sobre todo a la candida albicans, favorecidas por la humedad de la ropa interior sintética, que dificulta la transpiración, y por permanecer con los bañadores mojados durante mucho tiempo”. Algunas de estas infecciones son muy contagiosas y se transmiten en las duchas y piscinas.

Por último, hay que prevenir las picaduras de insectos, muy frecuentes en esta época del año. Los mosquitos, avispas y abejas son atraídos especialmente por la ropa de colores vivos y los perfumes. Para prevenirlas hay que alejar a los niños de los fuertes olores a comida y no usar perfumes en las salidas al aire libre.

 


Fundesem BASKET School Mutxamel (antiguo Club Baloncesto Innova Mutxamel), apuesta fuertemente por el Baloncesto con conciencia social y en colaboración con el Ajuntament
de Mutxamel,les ofrece su VI Campus de Baloncesto.

El grupo  de  entrenadores ha diseñado un Plan  de  Trabajo Específico,  perfectamente  adaptado  a cada  una  de  las edades  y  categorías,  con  el  fin  de  asegurar  un aprendizaje  lúdico-deportivo  eficazque  abarque,  desde  los  fundamentos individuales  básicos del baloncesto hasta conceptos tácticos  más  avanzados,  teniendo siempre  en  cuenta, el  nivel  de  cada uno de ellos/ellas, para la organización y distribución en grupos lo más homogéneos posibles.

Basadas  en  una metodología  activa  y  altamente  participativa,  las  sesiones  de  entrenamiento  tendrán  una  marcado carácter lúdico-formativo buscando, el trabajo intenso y continuado por un lado, y los ejercicios dinámicos y divertidos por otro. Será fundamental la combinación de trabajo
-esfuerzo-descanso (piscina y almuerzo)-diversión para, al final de la semana, lograr alcanzar y desarrollar todos los objetivos planteados al principio.

Informate y aprovecha la oportunidad de disfrutar del baloncesto en la web del club ó en el teléfono 699539920 (Pablo)

Ciclovía en tu barrio Zona Norte

Este fin de semana continúa la “Ciclovía en tu barrio”, una iniciativa impulsada por la Concejalía de Movilidad que dirige Fernando Marcos y que pretende alentar a la ciudadanía a modificar sus hábitos de desplazamiento y buscar alternativas al vehículo privado. La Ciclovía se traslada a la Zona Norte, en concreto, a los alrededores del parque Lo Morant. La Concejalía cortará al tráfico, de 10 a 14 horas, las calles Vicente Alexandre y Pablo Neruda. En esta última, se habilitarán los stands de los patrocinadores y las distintas actividades programadas. Actividades de entretenimiento, lúdico-deportivas, animación, formación y sensibilización, relacionadas con la movilidad sostenible para, entre todos, conseguir el objetivo propuesto: consolidar hábitos de movilidad sostenible entre la ciudadanía.

alicante en bici

El objeto de la manifestación es reclamar al Ayuntamiento de Alicante y a la Generalitat Valenciana la pacificación del tráfico en la fachada marítima de la ciudad desde Urbanova hasta el Cabo de la Huerta para que peatones y ciclistas circulen con seguridad y hacer esto extensible a todas las avenidas y calles de la ciudad donde se circula por encima de los 50 km/h que es el límite establecido en zonas urbanas. También se exige la finalización de la obra de la Avda. de Denia con las modificaciones aportadas por la PCM: Carril Bus segregado para el transporte público, e itinerario ciclista, recogidas en su día públicamente por el Ayuntamiento. Y por último , la construcción urgente de una estación intermodal que tanta falta hace a Alicante y que permita liberar de tráfico motorizado a la ciudad.
La manifestación se realizará en bicicleta y tiene previsto discurrir por el siguiente itinerario: Salida desde la plaza de España (Plaza de Toros), – Av.Jijona – Jaime Segarra – Padre Esplá –Av.Denia- Av.Villajoiosa (Hasta el promontorio de Rocafell y vuelta)- Av. Jovellanos — Juan Bautista Lafora- Pl. Puerta del Mar – Av. Conde Vallellano –Av.Dr.Ramon y Cajal- Dr. Gadea- Av. Maisonnave –Pl.Estrella- Av.Salamanca – Av. De la Estación –Pl. Luceros – Av. Estación – Estación de RENFE donde se lera el manifiesto .

II marcha cuevas

II Marcha Cuevas de Canelobre – Busot.

Nuestros amigos del club ciclista Canelobre – Busot lo tienen todo preparado. Nos esperan a todos el próximo 6 de Septiembre con un circuito espectacular.

Abierto el plazo de inscripciones de la II MARCHA BTT COVES DEL CANELOBRE EN BUSOT.

 

Este año la salida será desde el Polideportivo de Busot, con el objetivo de mejorar los servicios.

 

Ahora los participantes dispondrán de piscina, vestuarios, duchas, parking de bicicletas, etc…  todo en la misma salida y llegada de la prueba

23.20.64.16




 




Tarifa 6 160x600


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